Durante estos últimos años, han sido muchas las clientas que se encontraban inmersas en la fase de la menopausia o estaban empezando a notar los primeros síntomas de esta etapa y me hacían esta pregunta: ¿Por qué no consigo perder peso durante la menopausia?.
La mayoría de ellas, presentaban un perfil muy similar en varios aspectos:
- Los objetivos que buscaban conseguir
- Las sensaciones que tenían a nivel general
- Mayor complejidad respecto a etapas anteriores a la hora de conseguir dichos propósitos
Muchas clientas me preguntaban el porqué no perdían peso durante la menopausia y porqué en etapas anteriores haciendo lo mismo, o incluso entrenando menos, y llevando unos hábitos de alimentación peores, conseguían bajar de peso cuando se lo proponían y ahora les cuesta más esfuerzo.
Y es por esto, por lo que se me ocurrió la idea de preparar el siguiente taller informativo que te presento a continuación:
El objetivo principal será ayudarte a descubrir las claves para cuidarte en esta etapa desde un punto de vista multidisciplinar, aunando diferentes especialidades interconectadas que sin duda, te ayudarán a comprender mucho mejor la etapa en la que te encuentras, no sólo para perder peso antes, durante o despues de la menopausia, sino para mantenerte mucho más activa y saludable.
Así, de la mano de Mariela Fernández Abellán, ginecóloga del Instituto Materno-infantil Alhambra comprenderás cuales son los principales cambios fisiológicos y hormonales que se producen en esta etapa, para que puedas conocer mejor cómo funciona tu cuerpo y descubras algunas acciones que te podrán ayudar a mejorar tu bienestar.
Con Lina Cruz, coach personal especialista en el método Wingwave e Instructora de Mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones y alinearlos con tus hábitos de autocuidado para una vida más saludable en este nuevo período.
Por mi parte, como Licenciando en ciencias del deporte, te ayudaré a conocer la mejor manera de mantenerte activa, aumentar tu metabolismo para que te sea más sencillo controlar tu peso y cómo a través del ejercicio físico puedes mejorar tu calidad de vida.
Si quieres conocer no sólo como puedes bajar de peso y cuidarte durante la menopausia, sino también cómo funciona tu cuerpo aprenderás trucos que te ayudarán a conseguir una mayor calidad de vida.
Y además, si reservas tu plaza, contactando directamente desde el formulario web, pulsando aquí, tendrás 5 euros de descuento en el taller. No esperes más, ¡las plazas son limitadas!
