Menú
En pleno centro de Málaga, la nutricionista Pilar Villarreal, con más de 20 años de experiencia puede ayudarte a mejorar tu salud con un enfoque nutricional diferente, basado en la adquisición de hábitos saludables y cambiando tu relación con la alimentación para que consigas cuidarte y obtener resultados mientras disfrutas de la comida.
Tener una dieta estricta suele generar una sensación de restricción y falta de libertad que puede llevar a una relación tóxica con la comida. La flexibilidad en la alimentación es clave para una vida saludable y en lugar de enfocarnos en dietas estrictas que prohíben alimentos, te enseñaré a pensar y disfrutar de lo que comes.
Esta flexibilidad te ayudará en diferentes situaciones y contextos, como salir a comer con amigos o asistir a un evento especial, para que en lugar de sentirte limitado por una dieta rígida, sepas elegir las opciones más saludables a la vez que disfrutas del evento.
Todo esto te ayudará a disfrutar de una variedad de alimentos y adoptar cambios de hábitos que perdurarán en el tiempo y que adquirirás casi sin darte cuenta.
La empatía es esencial en el campo de la nutrición. Como nutricionista me podré en tu lugar para entender tus necesidades y preferencias alimentarias.
De esta forma, el plan nutricional se ajustará a tus horarios, viajes de trabajo, situación familiar... para hacerte más fácil la planificación de tus comidas, y que estas sean saludables y nutritivas.
La consistencia es un factor clave en el éxito de cualquier plan nutricional. Como nutricionista, estoy convencida de que la educación nutricional es la clave para lograr un cambio duradero en los hábitos alimenticios de mis pacientes. Por eso, aprenderás cómo funciona cada grupo de alimentos, cómo afecta a nuestro sistema digestivo según la forma en que los combinamos, qué opciones son más recomendables... para lograr una dieta equilibrada.
Para que tu plan nutricional tenga éxito, te ayudaré con la organización y planificación de tus comidas para asegurarme de que siempre tendrás opciones saludables a mano. Así conseguiremos entre otras cosas, evitar la tentación de recurrir a comida rápida o procesada en momentos o situaciones de más estrés o desorganización.
Por último, mi objetivo como nutricionista es ayudarte a desarrollar una alimentación completa y variada que te haga sentir bien. Esto incluye una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos, así como una moderación en el consumo de grasas y azúcares. Al aprender a comer de manera equilibrada, te sentirás mejor física y mentalmente tanto a corto como a largo plazo.
Los talleres son una experiencia emocionante y entretenida para que toda la familia aprenda sobre hábitos alimentarios saludables.
Con talleres dirigidos tanto a adultos como niños, donde aprenderemos a planificar la dieta de la semana, elegir la mejor opción entre varios alimentos ‘similares’, crear recetas originales, saludables y deliciosas para que consigas resultados increíbles contigo y también con los más peques de la casa.
Talleres de nutrición divertidos y dinámicos donde toda la familia aprenderá lo fácil que es cuidarse.
