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HIPOPRESIVOS
La gimnasia abdominal hipopresiva busca la mejora de la de la funcionalidad del suelo pélvico cuando por cualquier situación como por ejemplo el embarazo o una operación… la musculatura que compone el suelo pélvico se ve afectada y se debilita.
La afectación y debilidad de estas estructuras puede acarrear problemas como incontinencia urinaria, prolapsos viscerales, dolor durante las relaciones sexuales, lumbalgias crónicas, etc.
Como puedes ver, la gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica muy completa que puede ser utilizada tanto de manera preventiva como terapéutica para mejorar la salud y funcionalidad del suelo pélvico y la musculatura abdominal.
La fisioterapeuta especializada en recuperación del suelo pélvico, embarazo y postparto Dulce Saavedra será la encargada de acompañarte en este proceso para que, mediante los ejercicios hipopresivos puedas mejorar tu salud.
Relizarás estas sesiones en pleno centro de Málaga, en Kinesis Wellness Center, en calle Molinillo del Aceite.
Mediante sesiones totalmente individualizadas y personalizadas volverás a tomar de nuevo el control de tu musculatura abdominal y suelo pélvico.
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Controlar tu peso, masa grasa, niveles de hidratación, y sobre todo, tus niveles de dolor lumbar, dorsal o cervical.
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Simplemente dale al play y empieza a entrenar con los ejercicios que te ayudarán a cumplir tus objetivos semanales.
Cada semana encontrarás diferentes ejercicios y entrenamientos en vídeo con los que mejorar de tus problemas de espalda.
Podrás entrenar en cualquier lugar de forma sencilla, en sesiones cortas y con la seguridad de estar haciendo bien las cosas.
Aprenderás a detectar los principales errores que estabas cometiendo para que puedas organizarte mejor y establecer un hábito de alimentación saludable.
Te enseñaremos qué alimentos son beneficiosos para tu salud para que puedas llevar una dieta sana con ejercicio equilibrado y saludable.
Aprenderás e irás viendo cómo nutrirte de forma correcta te ayudará no sólo a verte mejor físicamente, sino a sentirte más sano, con más energía y menos dolor.
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