Entrenamiento personal M√°laga

CALCULA TU GASTO ENERG√ČTICO TOTAL

¬ŅPara qu√© sirve conocer el Gasto energ√©tico total o GET?

Mientras que el metabolismo basal sólo tiene en cuenta la cantidad de energía que tu cuerpo consume por el hecho de estar vivo, el GET o Gasto Energético Total tiene en cuenta otros aspectos que hacen mucho más fiable el cálculo para que puedas conocer cuantas calorías consume tu cuerpo diariamente.

¬ŅPor qu√© es interesante saber el GET?

Tanto si buscas ganar masa muscular como perder grasa, conocer este valor puede darte una idea aproximada de cuántas calorías necesitas consumir.

En base a estos datos aproximados, puedes organizar tu dieta y tus esfuerzos a nivel de entrenamiento de forma mucho m√°s eficiente.

Desde Entrenamiento Personal Málaga realizamos un artículo para la revista Mundoentrenamiento desarrollando en profundidad este tema. Si quieres más información puedes encontrarlo aquí. y también, contactar con nosotros en nuestro formulario de contacto.

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