Tanto si buscas ganar masa muscular como perder grasa, conocer este valor puede darte una idea aproximada de cuántas calorías necesitas consumir.
En base a estos datos aproximados, puedes organizar tu dieta y tus esfuerzos a nivel de entrenamiento de forma mucho más eficiente.
Desde Entrenamiento Personal Málaga realizamos un artículo para la revista Mundoentrenamiento desarrollando en profundidad este tema. Si quieres más información puedes encontrarlo aquí. y también, contactar con nosotros en nuestro formulario de contacto.
.