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Mientras que el metabolismo basal sólo tiene en cuenta la cantidad de energía que tu cuerpo consume por el hecho de estar vivo, el GET o Gasto Energético Total tiene en cuenta otros aspectos que hacen mucho más fiable el cálculo para que puedas conocer cuantas calorías consume tu cuerpo diariamente.
Tanto si buscas ganar masa muscular como perder grasa, conocer este valor puede darte una idea aproximada de cuántas calorías necesitas consumir.
En base a estos datos aproximados, puedes organizar tu dieta y tus esfuerzos a nivel de entrenamiento de forma mucho más eficiente.
Desde Entrenamiento Personal Málaga realizamos un artículo para la revista Mundoentrenamiento desarrollando en profundidad este tema. Si quieres más información puedes encontrarlo aquí. y también, contactar con nosotros en nuestro formulario de contacto.
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