Entrenamiento personal M√°laga

CALCULADORAS Y HERRAMIENTAS FITNESS

C√ĀLCULO DEL METABOLISMO BASAL

El metabolismo basal es el total de calorías que tu cuerpo consume en reposo, sin tener en cuenta tu entrenamiento o las demás actividades de tu día a día.

Entra y calc√ļlalo

CALCULA TU GASTO ENERG√ČTICO TOTAL

El gasto energético total tiene en cuenta todas las calorías que tu cuerpo consume al día. Es un dato de gran valor para optimizar tu alimentación.

TEST DE APTITUD F√ćSICA RUFFIER-DICKSON

Mide tu estado de forma física evaluando tu resistencia cardíaca al esfuerzo y tu capacidad de recuperación.

CALCULADORA DE FRECUENCIA CARD√ćACA

Conocer la capacidad de trabajo de coraz√≥n te permitir√° no s√≥lo entrenar m√°s seguro, sino tambi√©n entrenar mejor, ajustando los est√≠mulos de entrenamiento seg√ļn tus zonas de trabajo √≥ptimas.

CALCULAR PESO Y PORCENTAJE IDEAL DE GRASA

Aunque sea dif√≠cil de determinar, existen diferentes f√≥rmulas que pueden darte una idea sobre tu peso y porcentaje graso ideal. Calc√ļlalo aqu√≠ de forma r√°pida.

EVALUACI√ďN FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO
(PR√ďXIMAMENTE)

TEST FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR
(PR√ďXIMAMENTE)

SENIOR FITNESS TEST PARA PERSONAS MAYORES
(PR√ďXIMAMENTE

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