Entrenamiento personal Málaga

CALCULADORAS Y HERRAMIENTAS FITNESS

CÁLCULO DEL METABOLISMO BASAL

El metabolismo basal es el total de calorías que tu cuerpo consume en reposo, sin tener en cuenta tu entrenamiento o las demás actividades de tu día a día.

Entra y calcúlalo

CALCULA TU GASTO ENERGÉTICO TOTAL

El gasto energético total tiene en cuenta todas las calorías que tu cuerpo consume al día. Es un dato de gran valor para optimizar tu alimentación.

TEST DE APTITUD FÍSICA RUFFIER-DICKSON

Mide tu estado de forma física evaluando tu resistencia cardíaca al esfuerzo y tu capacidad de recuperación.

CALCULADORA DE FRECUENCIA CARDÍACA

Conocer la capacidad de trabajo de corazón te permitirá no sólo entrenar más seguro, sino también entrenar mejor, ajustando los estímulos de entrenamiento según tus zonas de trabajo óptimas.

CALCULAR PESO Y PORCENTAJE IDEAL DE GRASA

Aunque sea difícil de determinar, existen diferentes fórmulas que pueden darte una idea sobre tu peso y porcentaje graso ideal. Calcúlalo aquí de forma rápida.

EVALUACIÓN FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO
(PRÓXIMAMENTE)

TEST FUERZA-RESISTENCIA MUSCULAR
(PRÓXIMAMENTE)

SENIOR FITNESS TEST PARA PERSONAS MAYORES
(PRÓXIMAMENTE

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